骨盤と骨格を矯正することで女性らしい引き締まった体形になるエクササイズが、インスパイリングエクササイズ。基本のエクササイズはわずか１０分。
簡単な方法で驚くほどのダイエット効果です。
簡単な方法で驚くほどのダイエット効果です。
- ダイエット
- ... インスパイリングエクササイズにも挑戦しようと思っています。 あと、骨盤スリムベルトというのを手に入れ、お腰につけてます。ネットで見つけて 思わず注文してしまいました。 これ、腰痛にもよさそうです。私は腰痛ではないんですが。 ...
- インスパイリング・エクササイズ
- ... 一日１０分程度のエクササイズで、 体が引き締まるんだって！！ そして、９ヶ月に入ったら エクササイズはお休みしなきゃいけないとのこと。 ２ヶ月nene頑張ります この本は、産前・産後のエクササイズがのっていて、 しかもDVD付だよ??ん ■同じテーマで ...
- 小さな幸せ??カップルデー??
- おはようございます♪ インスパイリングエクササイズを始めて今日で4日目です 毎日頑張ってるぷんちゃんを見て旦那ちゃま感心してくれてます。。 毎日10分って書かれてるのですが、動作を覚えるまで本とにらめっこで 1時間はかかっ ...
- インスパイリング エクササイズ
- 早速ＤＶＤ見ながらやってみました。 インスパイリングエクササイズとは、骨盤を矯正して、 Ｏ脚治したり、痩せやすくなったり、生理痛軽くなったり と、いいとこだらけそうな運動らしいです。 一通り１０分。 ...
- 経過報告1
- インスパイリングエクササイズ、とりあえずコツコツ続けている。 前回のブログで「意外にきつくない。楽」と書いたけど、それはちゃんとやってないからだと最近気づいた。 ＤＶＤのおねーさんと同じくらい腰をひねったりお尻をもちあげるとなかなかきつい。 ...
- 古希を迎えました
- ... （ダイエット報告） インスパイリング・エクササイズ すごい続いてる。 自分が思ったより体が硬くなってることに愕然・・・ ヨガとか馬鹿にしていたことは内緒にしておいてください。 おやつの食べすぎ（実家からもらい物）注意しよう。
- くるとこまで来たな・・・。
- ... まず、運動用に購入したのが、コチラ インスパイリング・エクササイズ ￥1,895 Amazon.co.jp 店頭でよく見かけるこの本。 インスパイリング・エクササイズ 。 要するに骨盤矯正のエクササイズを紹介してる本です。 正直、運動はサイトでさが ...
- インスパイリングエクササイズっ！！
- ... 妊娠中に買っておいたエクササイズをもうそろそろ開始しようかなと 昨日から実践しています その名も・・・ インスパイリングエクササイズ 竹内結子サンもこれで痩せたというエクササイズです 毎日10分のエクササイズを続けるだけで ...
- さくらご飯と女子力。
- ... って感じで明らかに女子として終わってた自分（笑）をちょいと反省。 Ｒさんがやってるインスパイリング（これどこで切るんだろ…インスパイ・リング？インスパ・イリング？ 笑）エクササイズとやらが超気になります。 ...
- まずはじめにすること
- ... 骨盤に重点をおくということ。 そうです。骨盤の矯正という普通のダイエットとは大きく異なる点があることです。 ここでいちばん有名なのはインスパイリングエクササイズといってスタジオインスパイリング主宰のMicaco(ミカコ)が考案したものです。 ...
- コンタクトレンズ
- ... つくづく中学の頃に寝そべって漫画本読んだことを後悔。 今日、注文していたインスパイリングエクササイズ本が届いた 朝、１０分間エクササイズを実行。そして今夜、旦那も子供達も寝静まったことだし今から３０分エクササイズにチャレンジして に入っ ...
- 骨盤体操とバランスボールでダイエット
- ... 竹内結子のインスパイリングエクササイズも産後ダイエットとして有名ですね。骨盤のずれを治すと痩せるといわれていますが、骨盤はずれやすく、開いたままだと内臓が下垂して脂肪がたまりやすくなるそうです。 ...
- 一週間集中ダイエット はち。
- ... コーヒー ↓ 勤 務 こっそりインスパイリングエクササイズの腹筋10回 ↓ 館内巡回30分 飲み物：雪茶 スロトレの腕立て・腹筋10回 腰まわし左右各50回、背中のストレッチ インスパイリングエクササイズ簡易ver.１セット・腹筋10回・二の腕20回 館内 ...
- “インスパイリング・エクササイズ”とは？体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激
- あ骨あ格あ矯あ正あ